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【大纪元记者乔亓编译报导】适当调节驾驶座位能同时提高舒适性和安全性，反过来说呢，要想舒适又安全，你一定得正确调节你的驾驶座位。
正确调节好你的驾驶座位可不仅仅是能够踩到踏板和转动方向盘就可以的，你必须得同时考虑安全和舒适的体位。据MSN Auto，你可以通过10个步骤正确调节你的驾驶座位。
1，向前移动你的座位直到你能够把右脚碰到剎车踏板后面的挡板，同时膝盖能够略有弯曲。这能保证你在紧急情况下有最大的力量踩住剎车。
2，你的胸骨和方向盘中心之间应该有大约25厘米的距离，这可以避免在安全气囊展开时伤到你，同时要确定你踩踏板的时候，大腿和膝盖有足够的空间，并能看到整个仪表盘。
3，调节你的座位的高低直到能舒适地看清道路，这时可能需要再前后调节一下脚的位置（重复第1步）。
4，再调节一下底部坐垫的角度（如果有这个功能的话），使整个大腿都能贴上坐垫，同时还要避免膝盖后面有压力。
5，调整靠背角度，使它能够支撑你的整个后背。靠背应该接近垂直并感觉舒适，把靠背调得太往后仰，开始会觉得舒服，但头和脖子就不得不过多向前倾才可以转动方向盘，这就会增加腰椎的压力，脖子，肩膀和手腕也会处于紧张状态。
6，调节腰部的支撑（如果需要的话）以确保整个靠背上压力均匀。保证腰部的支撑正匹配你的后背曲线，没有压力点也没有空隙。
7，把你的手腕放在方向盘的上方，转动方向盘看看是否左右都能够得到和是否安全，再把你的两手放到方向盘的两边，你的双臂应该略有弯曲。
8，根据方向盘上的辐条的位置，当你的手握住方向盘两侧（把方向盘看作一个时钟，那么右手应该在2-4点之间，左手在8-10点之间）时，你的双手应该和你的心脏的水平高度一样或低于这个高度。
9，调节头枕，使它尽可能靠近但又不接触你的头，略高于你的耳朵的水平。头枕不是为了让你休息的，它是为了你的安全，当你的车从后方被撞时，可以最大程度减少你的脖子和头可能受到的伤害，
10，调节内外后视镜，车内的后视镜应该调到正好能看见整个后窗在中间，车外的后视镜要调节到能显示你的‘盲点’而不是车的侧面，如果车在平地，从左侧后视镜看到的地平线应该大约在镜子中间，而右侧的后视镜看地平线大约在镜子的2/3高度处。
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